Reprendre sa liberté de vivre en pleine santé
En tant que fumeur, vous entretenez souvent une contradiction permanente à propos de la cigarette. En psychologie, on appelle cet état une dissonance cognitive ; D’un côté « je devrais arrêter » et de l’autre « j’aimerais bien continuer ».
Le « je devrais arrêter » est évident pour la majorité des fumeurs tant les conséquences physiques, psychologiques et financières sont aujourd’hui connues.
Le « j’aimerais bien continuer » vient du fait que vous pensez que la cigarette vous procure du plaisir, qu’elle vous relaxe, qu’elle vous stimule… En fait, vous n’arrivez pas à imaginer un seul instant votre vie sans elle.
Pour arrêter de fumer, le but est de mettre fin à ce conflit intérieur et à toutes les illusions que vous entretenez vis à vis de cette « si j’arrête » 