Les ateliers
Aux petits rendez-vous avec soi
- Envie de passer un moment enrichissant ?
- Envie de la convivialité et bienveillance d’un petit groupe ?
- Envie d’avoir l’opportunité de mettre en pratique certains outils de développement personnel ?
- Envie de trouver des clefs afin de pouvoir avancer et progresser sur vous-même ?
- Besoin de vous ressourcer?
- Besoin de vous offrir du temps pour renouer avec vous-même?
- Besoin de mieux comprendre vos modes de fonctionnement?
- Besoin de relancer votre quotidien?
- Alors ces ateliers sont faits pour vous !
Le concept de ces ateliers est avant tout de créer un espace propice à prendre du temps pour soi. Un espace convivial et collectif dans lequel chacun ou chacune pourra avancer vers une meilleure connaissance de soi-même à travers des thématiques spécifiques.
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Aux petits rendez-vous chez vous
Ateliers à domicile en soirée :
L’un des thèmes de mes ateliers vous intéresse mais vous n’êtes pas disponible sur les dates proposées? Vous pouvez en bénéficier chez vous un soir.
Vous choisissez :
- Le lieu (votre domicile ou bien une salle que vous louez)
- Le lundi, mardi ou jeudi qui vous convient
- L’horaire de votre choix (plutôt 20h-22h) mais je peux m’adapter en fonction de vos besoins
Vous réunissez :
- Des proches (famille, ami(e)s, collègues intéressés par le thème)
- Vous répartissez entre vous
Le forfait (200 euros)
Et vous avez VOTRE atelier personnalisé !
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Atelier1 : la gestion des émotions
Que pensez-vous de vos émotions ? Forces ou faiblesses ? Amies ou ennemies ?
Pensez-vous qu’il faut « gérer » ses émotions“ ? qu’il est « mal » de les montrer ? Ou acceptez-vous au contraire de les exprimer?
Savez-vous les reconnaître ? les comprendre ? les accepter ?
Comprenez-vous ce qui se passe en vous quand vous êtes sous le « coup » d’une émotion ?
Reconnaitre et exprimer nos émotions nous permet d’en faire une force, un guide indispensable pour notre boussole intérieure.
Prochaine date : Samedi 23 mars 2024
Atelier 2 : les besoins fondamentaux
Communs à toute l’humanité mais à des degrés différents, les besoins humains sont fondamentaux car c’est la capacité à répondre à nos besoins qui nous rend heureux.
D’où l’importance d’en avoir une démarche consciente, pour ne pas y répondre de façon inconsciente. En effet, si on ne structure pas nos besoins ce sont eux qui vont nous structurer.
Prochaine date : Septembre 2024
Atelier 3 : la méditation pleine conscience
Qu’est-ce que la pleine conscience ?
- être délibérément présent(e) à l’expérience du moment que nous vivons.
- Sans attente (on ne cherche pas à obtenir un résultat immédiat)
- Sans filtre (on ne s’attache pas à l’agréable et on ne repousse pas le désagréable)
- Sans jugement (on s’en détache et on accepte ce qui vient)
- Avec une attitude : esprit d’ouverture, de bienveillance, de curiosité et de douceur.
La finalité n’est pas de se couper du monde mais bien de se relier à lui, plus profondément apaisé, plus relié, plus lucide.
Prochaine date : Juin 2024
Atelier 4 : les 5 blessures de l'âme
Désirez-vous connaitre d’avantage les 5 blessures de l’âme ? Rejet, Abandon, Trahison, Injustice et Humiliation.
Ces blessures inconscientes qui vous habitent depuis votre enfance et qui vous poussent, lorsqu’elles sont activées, à vous protéger en créant des masques vous permettant de ne pas les sentir. Ces masques ou mécanismes de défense conduisent à des comportements qui vous empêchent d’être vous-même et affectent vos relations.
Influencé par les ouvrages de Lise Bourbeau sur le sujet, cet atelier permet d’identifier ces blessures émotionnelles, d’en connaitre les caractéristiques, de mieux les accepter et d’identifier les masques pour dépasser les schémas limitants et se libérer. Alors, bas les masques !
Prochaine date : Samedi 18 mai 2024
Atelier 5 : le mal à dit
Toutes les émotions que vous refoulez à l’intérieur de vous-même parce que vous ne pouvez ou ne voulez pas les verbaliser peuvent se cristalliser dans différentes parties de votre corps.
Elles forment des nœuds et tout comme les détritus dans un ruisseau, formant comme des barrages, empêchent les forces de vie et le flux de l’énergie de circuler librement et harmonieusement en vous.
Les maladies sont le moyen qu’a trouvé le corps pour survivre et s’adapter à ce stress qui s’accumule : tout ce qui ne s’exprime pas, s’imprime ! Et elles ont un sens d’où l’importance de comprendre la symbolique des maladies.
Prochaine date : Juillet 2024
Atelier 6 : les croyances
La croyance préexiste au réel et elle conditionne la manière dont nous l’abordons.
La croyance agit comme un filtre en déformant notre environnement, comme une suggestion presque hypnotique.
La croyance stabilise cet environnement en donnant un sens aux évènements.
La croyance fait partie de l’apprentissage cependant certaines de nos croyances peuvent avoir un effet limitant alors que d’autres seront de vraies ressources pour nous-même dans l’atteinte de nos objectifs.
Prochaine date : Octobre 2024
Atelier 7 : cultiver la gratitude
Pourquoi et comment cultiver la gratitude ?
La gratitude est une qualité, un mode de pensée, à adopter au quotidien pour engendrer des répercussions sur votre humeur, votre façon de voir les choses et les événements qui vous arrivent.
Faire preuve de gratitude peut littéralement devenir un état d’esprit de tous les jours qui favorisent votre niveau de bien-être intérieur indépendamment des circonstances extérieures de votre vie.
La gratitude, en somme, réside dans le regard qu’on choisit de porter sur les choses
Alors venez adopter la gratitude !
Prochaine date : Septembre 2024
Atelier 8 : l'acceptation
Accepter, c’est constater, reconnaître, observer, donner le droit à une personne, un fait, une situation d’exister, même si nous ne sommes pas d’accord ou ne comprenons pas.
Aussitôt qu’il y a un jugement, une critique ou une accusation, il y a un manque d’acceptation.
L’acceptation est un outil puissant d’accès au bonheur.
L’acceptation doit être profondément ancrée au fond de soi et envahir tout l’espace. De ce fait, il n’y a plus de place pour les frustrations, les colères, les remords, les regrets et tout ce qui apporte la douleur.
Prochaine date : Décembre 2024
Atelier 9 : la puissance de l'intention
Nos pensées attirent des situations ; on voit ce que l’on croit et l’on croit ce que l’on voit.
La plupart du temps c’est notre inconscient qui nous dirige d’où l’importance de modifier les schémas de nos mécanismes inconscients sinon des choses nous reviennent et des expériences similaires se produisent dans notre vie.
Heureusement nous avons les pouvoirs de l’intention et de l’imagination et nous sommes créateurs de nos vies.
Alors, qu’aimeriez-vous voir se manifester dans votre vie ?
Prochaine date : Novembre 2024
Atelier 10 : l'auto-hypnose
Tout le monde peut s’auto-hypnotiser et vous vivez déjà plusieurs fois par jour des états modifiés de conscience.
Vous allez découvrir tout un univers à l’intérieur de vous : votre monde subjectif.
Et je vais vous donner les outils pour explorer tous vos mécanismes inconscients afin de mettre ces moments de connexion à vous-même au service de votre propre développement, de votre propre épanouissement.
Prochaine date : Samedi 13 avril 2024