Atelier méditation pleine conscience

Qu’est-ce que la pleine conscience ?

  • être délibérément présent à l’expérience du moment que nous vivons.
  • Sans attente (on ne cherche pas à obtenir un résultat immédiat)
  • Sans filtre (on ne s’attache pas à l’agréable et on ne repousse pas le désagréable)
  • Sans jugement (on s’en détache et on accepte ce qui vient)
  • Avec une attitude : esprit d’ouverture, de bienveillance, de curiosité et de douceur.

 

La finalité n’est pas de se couper du monde mais bien de se relier à lui, plus profondément apaisé, plus relié, plus lucide.

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *